loader

Artikel

img

Manfaat Konsumsi Kolagen Bagi Kecantikan

  • AUTHOR : dr. Ratu Shafira Hanifah
  • EDITOR : dr. Nur Eulis Pujiastuti Nahdiyat, M.Res

Apa itu Kolagen?

Kulit kita berupa organ tubuh terbesar karena menutupi seluruh tubuh dan dapat melindungi struktur internal. Kolagen adalah protein yang berada dalam kulit yang membantu mempertahankan fisiologi, struktur, serta fungsi kulit. Struktur kolagen adalah seperti jaringan yang membantu stabilitas kulit. Namun, fungsi dan pembentukan kolagen akan semakin menurun seiring meningkatnya usia, sehingga kulit makin kurang elastis, semakin tipis, serta dapat muncul keriput. Banyak hal yang bisa membuat kondisi kulit lebih parah seperti diet, strss, atau kekurangan mikronutrien sehingga bisa membuat kondisi lebih parah

Tipe Kolagen dan kandungannya

Kolagen adalah tipe protein yang sering digunakan oleh industri kosmetik karena manfaatnya bagi kulit, kompatibilitas, dan tingkat imunogenisitas yang lemah sehingga menurun peradangan atau pembengkakan. Tipe kolagen yang sering ditemukan dalam suplementasi untuk memberikan sifat antioksidan adalah hydrolyzed collagen yang mengandung protein asam amino seperti Glycine (Gly), Proline (Pro), dan Hydroxyproline (Hyp). Hydrolyzed collagen tersebut mempunyai sifat anti-aging dengan cara melepaskan ion hidrogen, sehingga bisa mengstabilkan radikal bebas. Antioksidan juga dapat diserap dari makanan seperti cumi-cumi, tiram, hoki, tuna, ikan kod, makarel, dan beberapa ikan lainnya

Manfaat suplementasi kolagen?

Berdasarkan beberapa jurnal, konsumi suplementasi kolagen bisa memperbaiki struktur dan fungsi kulit, terutama aspek fungsi hidrasi dan elastisitas. Apabila dilihat di level mikroskopik, kepadatan kolagen mempengaruhi kondisi kulit, sehingga memperbaiki stabilitas kulit

Seberapa banyak yang harus di konsumsi?

Berdasarkan studi terbaru, dosis yang diberikan adalah 2.5g/d sampai 10g/d selama 56 hari, atau dari 8 hingga 24 minggu. Dari sini bisa dilihat perbaikan dalam kondisi kulit dan akan terlihat lebih kuat, elastis, dan terhidrasi.Kolagen juga bisa dipakai dalam bentuk moisturizer yang bisa memperbaiki hidrasi, kelembapan, dan kehalusan kulit. Produk kolagen yang dari algae atau ikan yang meningkatkan hidrasi yang lebih baik

Apakah ada efek samping?

Sampai sekarang belum ada efek samping buruk yang terjadi jika konsumsi kolagen dan dikatakan aman untuk dikonsumsi sebagai suplemen harian

Referensi:

  1. Sato K. The presence of food-derived collagen peptides in human body-structure and biological activity. Food Funct. 2017;8(12):4325-30
  2. Arseni L, Lombardi A, Orioli D. From Structure to Phenotype: Impact of Collagen Alterations on Human Health. Int J Mol Sci. 2018;19(5)
  3. Cole MA, Quan T, Voorhees JJ, Fisher GJ. Extracellular matrix regulation of fibroblast function: redefining our perspective on skin aging. J Cell Commun Signal. 2018;12(1):35-43
  4. Ward AG, Courts A. Science and technology of gelatin: Academic press; 1977.
  5. Avila Rodríguez MI, Rodríguez Barroso LG, Sánchez ML. Collagen: A review on its sources and potential cosmetic applications. J Cosmet Dermatol. 2018;17(1):20-6
  6. Aguirre-Cruz G, León-López A, Cruz-Gómez V, Jiménez-Alvarado R, Aguirre-Álvarez G. Collagen Hydrolysates for Skin Protection: Oral Administration and Topical Formulation. Antioxidants (Basel). 2020;9(2)
  7. Schlippe G, Bolke L, Voss W. Einfluss oraler Einnahme von Kollagen-Peptiden auf relevante Parameter der Hautalterung: Hautfeuchtigkeit, Hautelastizität und Hautrauigkeit. Aktuelle Dermatologie. 2015 Dec;41(12):529-34
  8. Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. J Cosmet Dermatol. 2015;14(4):291-301
  9. Choi FD, Sung CT, Juhasz ML, Mesinkovsk NA. Oral Collagen Supplementation: A Systematic Review of Dermatological Applications. J Drugs Dermatol. 2019;18(1):9-16
  10. Xhauflaire-Uhoda E, Fontaine K, Piérard GE. Kinetics of moisturizing and firming effects of cosmetic formulations. Int J Cosmet Sci. 2008;30(2):131-8
  11. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019;11(10)